沃特.密提（本·斯蒂勒 Ben Stiller 飾）是一名在《生活》雜志工作了16年的膠片洗印經理他性格內向甚至無法跟心儀的同事謝莉爾（克里斯汀·韋格 Kristen Wiig 飾）開口搭訕面對生活他像個旁觀者時常“放空”做白日英雄夢直到有一天公司被并購雜志需要做最后一期的封面而封面成功與否的關鍵是找到狂野攝影師尚恩（西恩·潘 Sean Penn）的一卷膠片沃特終于開口搭訕謝莉爾并在她和母親（雪莉·麥克雷恩 Shirley MacLaine 飾）的鼓勵下踏上真正的冒險之旅冰原、大海、喜馬拉雅山……沃特的白日夢遠不及現實壯麗